“七九河开，八九雁来。”

雨水一到，大雁南回，草木萌动。

春天的一切都在缓缓地向上生长。青岛观音寺为您提供了一份雨水期间“衣食”指南，请注意查收哦。

没有雨水滋润过的春天是不完整的。“雨水”节后，或早或晚都会有一场小雨，这仿佛是冬与春交接的必备节目。

地上的水滴来自千米以上的高空，冷暖空气交互旋转，演绎出一场寒与暖的双人舞，天空中的片片层云化作丝丝细雨飘落而下，天地都换了颜色。

此时华北地区的杨柳已然先绿，青草尚未发芽，化冻的土地中孕育着勃勃生机。

此时的雨水又仿佛是一张上天送给大地的邀请函，邀请各种生命参与一场名为成长的旅程。

而接到邀请的种子们，在透着泥土香味的大地中打扮自己，很快种子就会用各种色彩在旅程的起点来一场春日的狂欢。动物在这场狂欢中嬉戏追逐，点缀着春日的美景。

雨水节气虽然只有十五天，但天地酝酿着澎湃生机。人们正该借助这股力量，向着内心中的目标前进。

01

顺应天地节奏

打下一年的基础

天一生水，地六以承之。

“春”字去日，加上水就是“泰”字。“泰”是《易经》中的一个卦象。

卦象曰：“小往大来，吉，亨。”

用白话文说：“用小投入获得大回报，非常的吉利。”

雨水之后万物生长。这是一年中天地之气开始上升的时间。顺应天地的节奏，此时种下一粒种，秋天会结出数以百计的果实。

世间还有比这更划算的投资吗？

农耕如此，养生如此，人们工作和生活同样如此。

立春之时当立志，我们在立春时畅想未来，播撒希望的种子，期待一年的耕耘会有一番大不同。

雨水之时适合开启行动，梦想不去追逐那就只是个“梦”，终会了无痕迹。

每一次立下的志向都是一粒种子，没有雨水灌溉种子不会发芽。我们要像春雨普洒大地一样，用行动去滋润梦想，让TA生根发芽。

雨水时的雨是柔和的，润物无声。在向着梦想前进的时候，我们也要缓缓而行，切忌用力过猛。

调养身体也最忌讳上虎狼药。从来不锻炼的人，突然每天都去健身房撸铁两小时，很快就会丧失斗志；从不看书的人，突然每天强迫自己读六十页，这种做法也很难持久。

我们不妨先从小事做起，就像开车的时候先挂一档，先让车子动起来，十五天后习惯养成，然后再稳步提速。

02

雨水吃什么：

舒肝健胃少辛热来点甜

雨水时节气温上升，生机勃发，肝气舒展，适宜多吃蔬菜。同时气温不高，易出现倒春寒，引起脾胃寒湿。

此时尽量少吃热性香料如八角、花椒、肉桂、茴香等。同时也要少吃辣。可以适度补充蛋白质，增加身体营养，多吃一些根茎类带有一些甜味的东西。

雨水时节还有一些应季的蔬菜适合食用。

山药：山药健脾生津，非常适合养护脾胃，适合在这个节气食用。经过去年末的那次消耗，所有阳过的朋友，多少有些精气神的耗损，正适合在春天“补”回来。

豆芽：无论是黄豆芽还是绿豆芽，都是非常适合春天吃的食物。它们充满了生机，比豆子本身更容易消化吸收。

小油菜：小油菜也叫上海青，小白菜。小油菜百搭，清炒、煲汤、干煸都合适。

春笋：春笋清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃。厨房中，煎、炒、烹、炸、煮、炖、爆、烤它都能胜任。

另外还有一些药食同源的食物比如黑木耳、菊花、枸杞、决明子、沙参、茯苓，它们也非常适合在春天食用。

热爱美食的你，咱们厨房的走起！

03

雨水保健：

振奋精神养胃最重要

分享给您两个简单易行的动作，可以改善脾胃缓解春困。跟我们一起动起来吧。

1. 伸懒腰：伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效。

2. 摩腹法：摩腹法主要以防治脾运不健、消化不良水谷积滞、腹胀中满等疾病。对慢性胃炎、肠功能紊乱、慢性结肠炎、习惯性便秘等也有良效。

摩腹法操作非常简单，可以躺着也可以坐着操作。它是以肚脐为圆心反复画圈按摩腹部皮肤。

顺时针会增加肠胃动力，消化不良的朋友记得要顺时针哦。逆时针会减缓肠胃蠕动，受寒腹泻的朋友可以操作起来。

雨水已至，守护好自己的身体。

利用天地的生机，将志向的马达发动起来。

养好生机，去追求自己的梦想。

天地泰交，生机勃发。

一切大有可为。