人生活在一个相对的世界，总是无法避免苦乐的感受，追求幸福安乐，希望远离苦难。

究竟什么是真正的苦与乐？应该追求哪方面的乐趣？

所谓“没有痛苦也就无所谓快乐”，就是告诉我们要正确对待人生的苦乐。

心志要苦，这个苦不是痛苦，而是刻苦、勤苦。心意志向要刻苦，勇于承当，敢于面对，克服自己的烦恼习气，自觉磨练心性，把自己打造成上根大器。“玉不琢，不成器。”没有艰苦的锻造，何来精美的宝器？

逆境对个人的发展不利，但却能磨砺人的意志，使之由脆弱变得坚强，变得有韧性。

用心追求真理，用谐调、高雅的礼乐来陶冶性情，与大自然融为一体，与一切人和睦相处，随处都能悟入真实。

这种学习、成长中的欣喜快乐，从心底流出，隽永绵长，生活的简单清苦无法冲淡，没有曲终人散的凄凉，没有盛宴难再的悲叹。
苦是乐的源头，乐是苦的归结。这里苦乐二字必须看得清楚，不可解错认错，行错做错，就一错到底了。

内心的度量气概，表现在外的气魄风度，内外一如，共同构成一个人的气质。心胸宽广，眼界开阔，气概宏伟，自然表现出器宇轩昂，风度潇洒，自在解脱。

在经历完整人生的过程中，悲苦从来都是无法逃避的，多苦少乐是人生的必然。

这个谨字不是拘谨因循，而是思惟严谨，态度恭谨，做事勤谨。因为心胸开阔、见识深远的人知道，尊重别人就是尊重自己，在言语举动上所表现出来的，一定是对事情负责尽职，言语动作要谨慎，态度谦和，不会伤害别人。

所以言语行动的谨慎正是来自于气度的宏大，二者不但没有矛盾，其实正是统一的整体。

圆满的人生并不是一辈子没有吃过苦、没有失过恋，而是经历过、体验过、面对过那苦的滋味，超越那苦的感觉。

星云大师参透此点，示众生生命的本质：苦乐交织，才至彼岸；无苦无乐，便是死水。

其实，苦与乐并非是相互对立的，而是和谐统一的，相辅相成、相互转化的。

当我们接纳苦，把苦看做是人生的必然历程时，苦便不再是世俗的“苦”了；同样，接受乐，把乐当做是生命的历程，乐也不再仅仅是世俗的“乐”。

当众生真的能接纳所有苦乐时，先前的苦乐“标准”立刻土崩瓦解，根本不再有苦与乐的分别，生命的波澜盛宴就此展开，大自在境界便在眼前。