前几天，在寺院里与一位久未谋面的道友偶遇。她这段时间一直在外地，这次是专程回来看师父的。

一年多未见，感觉她变化很大，最明显的是人好像比以前年轻了。以前的她，肤色暗沉，表情严肃，总是皱着眉头；现在的她，真是可以用个时髦的词“逆生长”——皮肤透亮，眉目舒展，而且脸上总是挂着笑容，完全不像是一个年近五十的中年人。我忍不住问她恢复青春的宝典是什么。

她哈哈一笑：好好地修心相，这就是宝典啊！

所谓“相由心生”，这次见她，她的确改变很多，以前很急燥，走路快，说话快，语气也很强硬，总是给人无理也占三分的感觉。现在的她，言语调温柔，语气和缓，让人很舒服。

记得一个朋友的孩子去上舞蹈课，孩子最终自己选择了一个长相平平，但看起来足够温柔平和的女老师的班。当时朋友问孩子，为什么选这个老师呢？孩子说这个老师感觉舒服。朋友后来有意观察了一下，这个老师虽然第一眼看上出没有视觉冲击力，但再仔细看，她的眉目永远都是舒展的，笑起来时嘴角的酒窝特别迷人，而她那双眼睛看着你时仿佛会说话，不会给人咄咄逼人的感觉。后来再深入了解，报她的课的孩子特别多。

其他几位老师，乍一看确实很养眼，但再细看，有的老师虽然也面带微笑，但笑容僵硬，没有什么感染力；有的老师浓眉大眼，虽然看起来炯炯有神，可眼神里总有一丝不屑，让人不舒服。后来，朋友的孩子在那位老师的带领下，对舞蹈的兴趣越来越浓厚，学得也越来越好，面相也越来越美丽。

性格决定命运，性格也决定着面相。人到中年之后，就显现出现世性格影响的面相了。性格粗暴的人总是一脸的凶相，品行不好的人则一脸的刻薄相，即便是有着所谓的皮相美、骨相美，但给人的感觉常常是拘束不安，不想亲近。

而性格宽厚的人多半一脸福相，性格柔和的人面相温柔美丽，这样的人还会让身边人感受到舒服自在、庄严祥和。这种美是长久的可以跨越时间的“心相美”，是在如理如法地修心与改进过程中，是岁月的沉淀自然而然的反映在容貌上的美，这种美才是真正的美。

修心相，才能获得永恒的美丽

与其去花钱受皮肉之苦，甚至冒着失败的风险去做医美，获得短暂的皮相之美，还不如用佛陀教给我们的九种方法，一起获得永恒美丽的心相。

心念的力量

在《尊婆须蜜菩萨所集论》中讲到“相由心生”，一个人的外貌与他的内心思想密不可分，外貌多数是内心思想的外在显现。一个人起嗔恨心，那他也会面目可憎，叫人厌恶；若一个人起慈悲心、柔软心，他的外貌一定和善，叫人心生欢喜。

希望成为美丽的人，用美丽的心念来看待世间，你会发现不但一切都变美了，连自己的外在也会越来越讨人欢欣。

不吝赞美

佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”。

对水说好听的言语，水结晶成漂亮的图案；对水恶言恶语时，水结晶混乱无章。善念能够让物质变得美好，而恶念则令物质变得丑陋。做父母的，若是对孩子多些鼓励与赞美，孩子会更加聪明漂亮；对别人多赞美，口出善言美语，自己也会愈发美丽。

多忍辱 不生气

多忍辱，少生气的人面部是舒展的。《佛说罪福报应经》记载：“为人丑陋，喜嗔恚故。”说明长得丑陋的人，是由于喜欢生气、怨恨之故。“为人端正，颜色洁白，辉容第一。手体柔软，口气香洁。人见姿容，无不欢喜，视之无厌。从忍辱中来。”说明长得端正白净，容光焕发，身手柔软，人见人爱，令人观看不厌的人，是修忍辱的结果。

观想佛陀

《佛说大乘无量寿庄严清净平等觉经》中“今日世尊，色身诸根，悦豫清净，光颜巍巍，宝刹庄严，从昔以来，所未曾见。”世尊那日因为忆佛、念佛，受到阿弥陀佛神力的加持，使他当日的相貌特别好看、庄严。

连已经无上庄严的佛陀在念佛时都会得到诸佛加持而面目变得更为庄严，若是我们诚心忆佛、观想佛，我们的面目怎么会不变美好呢？

常怀感恩

懂得感恩的人最美。感恩自己所获得的一切，感恩一花一草、一人一物。对所有一切常怀一颗感激的心，内心就时时绽放朵朵迷人的花儿。满心芬芳的人，怎么会不洋溢着如花一般的美丽呢？

常微笑

有人说，微笑是绽开在脸上的美丽的花。微笑的表情令人愉悦，使人感到亲切。微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

多与“美人”亲近

正所谓“近朱者赤，近墨者黑”，多接近“美人”，自然也会受到他们的美丽哲学的影响，自己迟早都会变成同道中人。“美人”不单单只是指拥有美丽的外表而已，而更重要的是指心灵美丽的人。常与“美人”接触，无形中也让自己的心灵多接触一份美丽，自然美亦由心生。

念诵佛号

《瑜伽集要救阿难陀罗尼焰口轨仪经》有云：“诸佛子等，若闻妙色身如来名号，能令汝等不受丑陋，诸根具足，相好圆满，殊胜端严，天上人间，最为第一。”

念佛号可让一个人的相貌产生变化，若是希望外表庄严，有美感，有众生缘，可以随时念：南无妙色身如来、南无寂音如来、南无宝莲花步如来。念这三尊佛时，可以把自己以前丑陋的“基因”——如生气、嗔恚等等的心念去除掉。

古语有言：“有心无相，相逐心生;有相无心，相随心灭。”一个人的相貌是会随着他的心念善恶而改变，纵使他现在是凶恶的面相，若能常常发起慈悲心，那凶相不久便会转化为吉相。

愿您拥有美丽的容颜，日日心如明镜，时时自在吉祥！