01

肝气盛容易发脾气，梦中跟人吵架，自己就晓得肝气太盛。或者我们梦到遭遇很多事情，很难过，伤心痛苦的事多，那是你的肝有问题了。太内向，情绪不肯发出来，闷在里头，肝就有问题。

肺气太多就梦到哭，肺部有问题，梦到悲哀的事，就爱哭。

现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。但是在以往的岁月裡，肺病是麻烦的事。

02

首先，在舒适的坐垫上双腿盘坐，双盘或者单盘或者散盘；将右手放于左手之上，两手拇指轻轻相对，手指成环状放于肚脐前，环中心正对脐；脊背端直，不可东倒西歪，也不可前俯后仰；两侧肩膀平衡，双肩向后打开、放松，不要内收；下颌微向内收；舌尖抵住上颚；眼睛微闭；眼观鼻，鼻观心，眼睛垂视鼻尖前一尺的距离。 

其次，逐一放松全身肌肉，进行深呼吸，在深呼吸的过程中逐渐将神收回。

在每一吸与每一呼之间及每一次呼吸之间都有一个短暂的停顿，即吸气、止息、呼气、止息，然后再次吸气、止息、呼气、止息，如此循环往复。尽力寻找到最放松、最舒适的呼吸频率。把心念集中于数息上，一呼一吸数一，或者吸气数一，呼气数二，从一数到十后再重新开始从一数到十。在观息的过程中安住于当下，不执着于过去、现在、未来的任何念头。根据个人情况可以持续5~10分钟。

  最后，将神收回，慢慢睁开双眼，活动小腿。