雨生百谷 清净明洁 2023年4月20日 我们迎来了谷雨节气 这是二十四节气中的第六个节气 这是春天的最后一个节气 夏天马上要来了 清明后十五日 斗指辰 为谷雨 三月中 言雨生百谷清净明洁也 ——《通纬·孝经援神契》 谷雨时节绿萍生 谷雨，乃“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。 谷雨至，农事忙。 蒲心出水凫雏鸣 谷雨三候 一候萍始生 梅雨过 萍风起 雨润万物 浮萍开始疯长 二候鸣鸠拂其羽 晨时鸟鸣声多 在林中时常可见的布谷 催促着人们及时“播谷” 免误农时 三候戴胜降于桑 桑树上开始见到戴胜鸟 桑葚落了 红了一地 戴胜落桑蚕始生 谷雨养生 谷雨，就是春夏交替的过渡期，会出现阳气由生到长的变化，植物由嫩芽到抽枝的变化，当然也是“肝木生心火”的一个转化过程！ 雨生百谷，清气上升为云，落下为雨滋养万物，雨水增多，空气的湿度也会增加。人体与田地里的作物一样，此时也需要阴津的滋润。多吃一些滋阴食物，比如：桑葚、黑豆、黑芝麻、山药、核桃、枸杞、蜂蜜、银耳、百合等。所谓“肾水生肝木”，肝气生发会消耗我们的肾精，这时滋补肾精，一是让我们春得圆满，二是不让我们夏季心火过大。 疏肝气 春天的最后半个月，肝气生发到顶，容易造成肝的疏泄失常，跟肝相关的问题会大增：易怒、易醒、失眠、胁肋痛、头痛、眩晕、眼干眼痛、乳房胀痛、甲状腺问题等。 这时可以用“菊花+枸杞”泡水喝。菊花和枸杞都有除胸中烦热，安神的作用。菊花去肝火，枸杞春养肝血，夏阳心血，还补肾精，对身体“润”的作用很强。 十指梳头、按揉腋窝、踩擀面杖这时都可以起到疏肝理气的作用。 踩擀面杖有健脾胃的作用，还可以柔筋、疏肝、补肾。具体方法：坐着双脚踩，还是站着单脚踩都可以；为了节约时间一般建议大家坐着，双脚同时踩在擀面杖上滚动10分钟，一天2次。踩擀面杖对脚底刺激大，晚上最好9点以前踩结束。 敲脾经 每个季节相交的前18天，脾胃都处以旺盛时期，加上这时外在的湿气增大；内在的肝木相克，脾胃问题会增多。谷雨之后健脾是重中之重。 双脚对敲大拇指，这不是完整意义上的敲脾经，但是这个方法简便、有效。 因为脾经从脚大拇指内侧循经而过，这样对敲可以敲到大都穴、太白穴 认真揉腹，把肠胃里的气揉顺了，再这样对敲，健脾的效果是最好的！ 惜字惜物，惜福得福 人身难得，我们爱惜自己的身体，是为了更好地长养福德，惜福得福，精进修行。 惜字 传说公元前2500年以前，仓颉在二十四节气的谷雨这一天创造了文字。《淮南子·本经训》上记载：“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭。”因为有了文字，“造化不能藏其秘，故天雨粟；灵怪不能遁其形，故鬼夜哭”。 2010年的谷雨当天恰逢4月20日，联合国就将中文日定为每年的4月20日，以纪念“中华文字始祖”仓颉造字的贡献。2023年4月20日是第14个联合国中文日，也是第4个国际中文日。 中国的方块字每一个字都是小型的信息库，保存着中华民族的文明、历史、价值观念和生命所系的精神。 “敬惜字纸”是中国古代文化传统中的一种美德，是中国文化传统理念之一，代表着古人敬重文化的思想。字纸，代表的是文化。敬惜字纸，也就是要求敬重和爱护文化。 印光大师有一个偈子，说：“世间字纸藏经同，拾来应当赴火中。”拾来应当把它用火烧掉，烧下来的灰，或埋净处于高山，埋到比较干净的土里面，或把它丢在比较干净的河水里。如果印有文字的经典，就代表着这个文化，代表了智慧的讯息，这样的文字烧成灰就是放到河里，河里的众生都开智慧，都可以得到利益，更何况是有佛教的内容的。 世间字纸藏经同 见者自当付水流 或置长流清净处 自然福禄永无穷 读佛法中经书，必须净手洁案，正身端坐，如对佛面，亲临圆因，果能如是则业障日清，智慧日长，已己所知，导利一切。 ——印光大师 惜物 古德云：“人人知道有来年，个个尽种来年谷；人人知道有来生，何不修取来生福？”“惜食惜衣非为惜财，缘惜福。” 《杂阿含经》中说：“人当自系念，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。” 能不浪费粮食，能爱惜字纸，就这两样能做好，就有无尽福报。 把这样的智慧落实到现实生活中： 在开水龙头时把它开小一点，够洗就好； 把洗手洗菜的水收集起来，用于浇花、冲厕，二次利用废水； 吃饭不浪费，预估自己的食量，若想多吃也等吃完再装； 合理控制用电，关闭待机的电器设备，自觉养成节约用电的习惯； 尽可能以绿色出行代替自驾，节能减排 …… 桩桩小事，皆是惜福。 对于我们而言， 这也是把我们所学的佛法 运用到实际生活中的好方式。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
