时雨及芒种 四野皆插秧 2023年6月6日 我们迎来夏季的第三个节气 ——芒种 预示着仲夏时节正式开始 《月令七十二候集解》记载： “五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。” 芒种，又称“忙种” 正是播种最忙碌的时节 有“芒”的麦子忙着收获 有“芒”的稻子忙着播种 今年芒种后的第二天 高三学生将迎来高考 那些熠熠闪光的梦想 将在此刻绽放 无论是奔忙的农人 还是苦读的学子 都在为梦想奋力跋涉 芒 种 三 候 一候：螳螂生 小螳螂破茧而出， 在广阔的天地间举起双臂， 做起了庄稼的“守护者”。 二候：鵙（jú）始鸣 林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影， 振翅间，鸣叫声贯满山林。 三候：反舌无声 活跃了一整个春天的反舌鸟， 慢慢地停止了鸣叫， 悠扬婉啭的曲调， 与春天一起， 留在了人们的回忆里。 芒 / 种 / 养 / 生 中医养生的核心：顺天时！ 芒种到夏至这15天，阳气纯粹而旺盛，是阳中之阳。天地之间的阳气向上向外发散，而人体也处于这种“阳气浮盛，脾胃空虚”的状态。在这种阳热之气太盛的节气里，对人体就是一种消耗：耗阴伤气！ 芒种节气的养生重点是：祛湿健脾、滋阴敛阳、养心护心。 01 祛湿健脾 天气炎热，温度过低的空调凉气会让毛孔闭合，体内的湿热难于代谢出来，加之外湿太重，会助推体内湿热，从而加重“脾”的负担，而此时“脾”本来就是一年中最虚的时候，所以，我们有意主动排湿，会减轻“脾”的负担。让“脾”更好的化生气血，帮助我们渡过苦夏。 双手拍打腘窝，可以固肾，疏肝理气，健脾胃，祛湿，每次左右各10分钟，一天2次。 02 滋阴敛阳 在下午5-7点，这个时间段多食用滋阴的食物，帮助收敛阳气入肾。 滋阴食物有：黑米、糯米、黑芝麻、枸杞、桑葚、山药、黄精、白萝卜、梨、藕、冬瓜、西洋参、蜂蜜等。 03 养心护心 夏气通于心，夏季以养心为重，一定要睡午觉，睡午觉最养心血。还可以通过食疗养心护心： 西洋参茶 材料：西洋参、枸杞各5克，桂圆7粒 做法：把以上材料用开水直接冲泡，在杯子里闷10分钟就可以喝了。喝的时间，最好在午时（中午11-1点）。 麦饭 麦饭是用整粒的麦子煮的饭。 芒种时收获的麦子，古人认为它是得四时之气的，营养最为丰富。麦饭养心的效果好，是因为它带有麦子的麸皮。麸皮含有丰富的维生素B族，可以营养神经的，还有止虚汗的功效。 广种福田，必收善果 “芒种”二字谐音，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。 一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，也道出了人生的真谛——人生大事，不过种和收；有种才有收，才能收好。 佛陀在世的时代，曾经有在家耕种者不理解佛陀游化讲法，对佛陀说：“我有得吃，是因为我耕种了田地，你也应耕种。只有劳动后，才有饭吃。” “我也耕田种地，只有劳动后，我才享受饭食。”佛陀回答道。 “你说你是一个耕种者，但是，我们并没有看见尊者你的犁具、牛轭、耕牛及牛鞭。”婆罗门迷惑不解地说道，“请告诉我们，你到底怎样耕田种地？” 佛陀回答道：“信为种子，戒为雨水，慧为牛轭，中道为犁具，意志为缰绳，静念为牛鞭。言行谨慎，饭食适量，以真诚去除杂草，以禅定达到圆满的解脱。精进为载物大白牛车，载至苦尽乐生的涅槃之境。如此耕种好了的田地，定会结出不死之果，获得彻底的自在。” 芒种 对我们每个人都意义深远 今天我们种下一颗希望的种子 明天它能够带着希望蓬勃生长 愿你不负光阴，勇敢前行 正值高考临近 莘莘学子即将走上考场 迎来属于自己的“收获” 愿 每一次播种都有收获 每一份期待皆有所得 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 往期回顾
