本周穴位——照海 （咽干、咽痛的效穴） 【临证拾遗】 慢性咽炎，声音嘶哑，点揉照海穴后，症状得到明显缓解。因为肾经循咽喉，夹舌本，照海能令咽喉利索，口舌灵敏，是慢性咽炎的特效穴，是教师丶歌唱家丶演讲家保护嗓子的要穴、大穴。 名解、定位与取穴 名解 照，明也，指光明照射。 海，意为广大之四海，此指全身，海又是深洼之处。 肾经经水在此大量蒸发。 照海穴，前有水泉穴，是从地下水泉到地上之海的转化。地下之水主藏经，海水化气上为云。照海是太阳照耀大海，心为人之太阳，海者肾水之象，因此照海是心火下交肾水，照海之水气有下升上。 照海穴在奇经八脉中又属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。 定位 照海穴归属足少阴肾经，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。 取穴 照海穴可用简易取穴法，在内踝高点下赤白肉际处，比标准取穴法的内踝下压痛、针感更明显，使用倪海厦老师的方法向下斜刺，临床使用效果更好。 保健方式 按揉 用指肚按揉照海穴，持续10~20分钟即可。注意按压时用力不宜过猛，有酸胀的感觉就可以了。 按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。 艾灸 艾灸，每次20~30分钟，每天一次。 针刺 直刺0.5-0.8寸左右。 注意事项：针刺请在专业医生的指导下操作！ 主治和应用 主治 失眠症：屈膝，让两只脚掌平踏在床面上，然后把两手拇指指肚按于两处照海穴上，缓缓按揉3-5分钟，用力要适宜，以酸胀感为度，每天坚持按摩1-3次。 声音嘶哑、慢性咽炎：感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，可以尝试灸一灸或按一按这个穴。 -END- ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
邮箱：
