前言：穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺开设了“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 名解、定位与取穴 名解 督脉的第一个穴位。督脉为督催诸阳之经络而长于阳，长强为纯阳初始，使脏中生春阳正气，舒缓各部气器官，故名长强。 又名气之阴郄者，督脉从阳属气依肾气而回郄胞中，出长强而化阴络于任脉，连于腰肾，其纯阳之气贯于脊，入通于脑，上注人中，会通任脉，连系各部脏腑，四肢百骸之知觉，故又名气之阴郄。 由本穴循背上行，即庄子所谓“缘督以为经”也。如此升降轮会，循环不息，无尽无休，故名长强。 在小儿又为“龟尾”，向体表输送阳热之气。 定位 属督脉。位于尾椎骨端。 取穴 跪伏或胸膝位，于尾骨尖与肛门连线之中点取穴。 快速取穴：仰卧屈膝，在尾骨端下，尾骨端与肛门连线中点处即是长强穴。 保健方式 小儿按揉龟尾，或推七节骨 用拇指指端按压在龟尾穴(长强穴)上，做顺时针方向的回旋揉动100~300次。 常用经验：力度一般由轻至重再至轻，有助于缓解小儿惊风、便秘、腹泻、脱肛、遗尿等。 推七节骨可以同时治腹泻和便秘两种相反的病症， 但是两者的操作手法不同，治疗时要对症操作，推上七节骨为温阳止泻，推下七节骨为泻热通便，错误操作会加重病情。 艾柱 艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。 针刺 向上平刺0.8-1.5寸左右。 注意事项：针刺请在专业医生的指导下操作！ 主治和应用 主治 痔疮便血、肠风下血，久痔漏疮 便秘或者腹泻，大小便难 惊恐失精，房劳 脊腰痛、狂病 -END- ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件，邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号，静候您的文章布施！邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com
