生活中

当我们遇到一些

不顺己意的人或事时

情绪往往会不受控制地激动

而激动的情绪

很容易让人短暂地丧失理智

做出令人后悔的决定

这时候，应当如何做

才能快速地平息激动的情绪

而不被其左右呢

我们不妨听一听

佛学班授课法师的答案！

如果没有长期的熏修，那就会很难，

所以要养成习惯。

具体可以从以下几点入手：

当我们心中感到很激动的时候，就念佛号。先念108声佛号，108声不够就1080声，还对治不住就拼命地念，激动的心就能慢慢平息下来。养成习惯后，不用念108遍，可能10遍就行了。所以当我们控制不住的时候，就不断地念佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛……不断地念，激动就慢慢地消失了，同时还会产生正念和智慧。  

“唵（ong）嘛（mā）呢（nī）呗（bēi）美（mēi）吽（hōng）”，不断地念，也能对治激动。

当你知道自己激动的时候就马上念佛念咒对治，当然这跟我们平常的熏修有关。有人说我不念佛念咒，我就提醒自己冷静冷静，也是可以，但这个冷静不彻底，这个“冷”就会变成另外的词语，就跟心灵鸡汤一样，效果不如念佛号和咒语。

长期熏修礼貌、尊敬的素质涵养、时时称赞鼓励的道德品质，就可以得到时时的冷静稳重。

为何要长期熏修？夫妻之间刚开始矛盾少，为什么后面矛盾越来越多？因为时间久了，觉得无所谓，就互相不恭敬，想发脾气就发。孔子提出“礼”，进而“敬”与“和”，哪怕夫妻之间也要相敬如宾，形成习惯，不然某一天也不免产生轻视和漠然。

当自己激动冲动后，就不断地反省自己为什么这么激动冲动，找到原因并忏悔。并经常修止观，通过禅修来增强心的定慧能力。

经常告诫自己守好自己的身口意，清静持戒，守法诚信，善巧地处理习俗人情，就能时时冷静，时时不逾距，时时能观察抉择。

长期熏修发菩提心，就能时时提醒自己“我是要成佛的”，是要自觉觉他觉行圆满的，是要时时帮助他人，为他人着想的，干嘛要激动呢？

◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，图片来源于青岛观音寺，文章来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。