“禅修”一词源于印度，意为“心灵的培育” ，即心念的净化。所以，禅修重点是在“用心”上，而打坐只是禅修的外在辅助形式之一。

所谓“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”，只要懂得“善用其心”，行住坐卧、吃饭睡觉，都可以成为禅修，并不局限于坐着才能禅修。当然，采用“七支坐法”的姿势，能够有效调整身体状态，从而令心安住，有助于调心。

对想要学习禅修的人来说，首先应重点了解禅修的正确用心方法。如果没有善知识指导，缺乏教理基础，盲目打坐禅修，不仅于修行调心无益，还可能误入歧途，学人应谨慎对待。

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