2月4日 我们迎来2023年二十四节气中的 第一个节气——立春， 立春又名立春节、正月节、岁节等。 立，是“开始”的意思； 春，代表着温暖、生长。 立春是新一年的开端， 也是冬天结束、春季到来的转折点。 立春三候 一候东风解冻 东风送暖，大地开始解冻。 二候蜇虫始振 立春五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒。 三候鱼陟负冰 再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。 立春习俗 立春作为节令早在春秋时就有了。我国自古就是农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。 3000年前我国就有迎春仪式，至今已形成了许多固定的风俗习惯，有迎春、行春、游春、探春、咬春、打春等庆贺祭典活动和吃春盘、春饼、春卷、咬萝卜的习俗。 立春养生 早起早睡以养肝 《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……” 意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是春天养生的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 防止旧病复发 古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 不要过早减衣 “春不减衣，秋不戴帽。”立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 每天梳头百下 《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。 少吃补品和盐 很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。 但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。 春回大地，万物生发，阳和启蛰，品物皆春，一切将以全新的姿态崭露头角。今年的立春节气正值“五九”第九天，俗话说“五九六九沿河看柳”，意思是，五九以后，大地逐渐回春，天气转暖，有些地方的柳树已经开始抽芽了。 观音菩萨总是手持一枝杨柳，“瓶中甘露常遍洒，手内杨柳不计秋”，对大悲主尊观音菩萨而言，没有秋天，都是春天。杨柳在春天发芽，代表菩萨的心像春天一样长养万物；一阵微风吹来，柳条随风摇曳，又代表菩萨的心柔软悦意。长养万物又柔软慈悲，观音菩萨总是带给人如沐春风的感觉。 普能嵩禅师《立春》 立春念佛要心坚，一瓣信香炉内燃。 日暖风和新气象，春光色比旧时鲜。 声声演唱无生曲，句句提持净土缘。 四字持名归极乐，何须另觅渡人船。 祝愿广大善信 新的一年 春光无限，万事如意； 春风得意，法缘永驻； 春意飞扬，意乐增上； 喜获禅悦，菩提日增。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章内容及图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 // 征稿启事 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件，邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号，静候您的文章布施！ 邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com。
