夏日初长，槐柳阴密， 帘栊暑微，万物并秀。 2023年5月6日 我们迎来了立夏节气 夏天来了 立夏，四月节。 立字解见春。 夏，假也。 物至此时皆假大也。 ——《月令七十二候集解》 阳气向上向外发散， 带动小麦拔节长穗， 树木长高长大，小孩子长高…… 这是身心健壮的关键一季呢。 夏，是“大”的意思， 立夏是指春天播种的植物已经长大长壮了。 立夏——夏至这两个月是阳气最盛的时节， 万物进入旺季生长期。 立夏三候 一 候 蝼 蝈 鸣 在稻田旁、池塘边食饱后的蝼蝈 心满意足地鸣叫着， 和着树上昆虫、鸟雀的奏鸣。 二 候 蚯 蚓 出 蚯蚓掘开湿润的泥土， 由地下爬到地面呼吸着新鲜空气。 三 候 王 瓜 生 王瓜的蔓藤开始快速攀爬， 生长只待迎接收获的季节。 立 夏 养 生 立夏，标志着天地万物由“春生”进入到“夏长”的鼎盛阶段。 进入夏天心火最旺，肾水最弱！阴阳失调的朋友们，这时，就会出现因“心肾不交”而失眠！这类朋友要多吃：黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、莲藕、山药....等滋补肾阴的食物，以达到“水火既济、阴阳和合”就是养心。 夏季除了心旺肾衰以外，也因为人体阳气向上向外发散，内里虚空，这时脾胃最弱：脾胃消化功能最弱、脾胃抵御外邪的能力最弱。 这就要求我们夏季不暴饮暴食，食物以“清淡、易消化”为主；同时要远离“生冷寒凉”。 脾胃虚寒的可以多吃醋泡姜等温中养胃的食物。 脾胃虚弱的可以多吃山药，小米大枣粥等健脾益气的食物。 在夏季照护好我们的脾胃就是养心！ 立夏养心 1.揉通心经、心包经 心经上最容易瘀堵的穴位是：神门、阴郄、通里、灵道、少海、极泉。 心包经上最容易瘀堵的穴位是：天泉、郄门。 我们找到心经，心包经，顺着这两条经络轻轻按揉，只要是疼痛点，你通过按揉，局部刮痧将它们消除掉，这样能够保证心不受邪。 2.晒太阳 背为阳，心肺主之。适当晒太阳，是我们夏天补养心血的一种简单有益的方法！上午9点左右，晒后背40分钟，可以温暖督脉、膀胱经，有助长人体气血生长。 3.多泡脚 春夏节令交替，寒热相搏，阴阳不稳，对中老年人的心脑血管影响较大。心脑血管不好的人，可以在温热水里加入食盐或者醋泡脚，可以起到阴阳入引，宁心安神、助眠的作用。 回小向大，用“回向”增长心量与福德 古人云：道法自然！立夏之后，天地始交，万物并秀，我们修行的善根福德，也如同无忧树种一样，增长广大！《功德藏》中云：“无忧树种如芥子，每年果实成熟时，一枝亦增一由旬，善恶果增不可喻。” “回”，就是把我们所有的功德，收回来；“向”，就是向外放。回向这种意义呢，对我们每位道友很重要，一天你都可以回向。 把我所做的一点点小事，你别看这个事情小，你回向起来，这个事情可就大了。象我们东北下雪，下的雪，本来小雪球，小孩玩，滚、滚、滚，滚成大雪球，越滚越大、越滚越大，滚成个雪人，完了坐下。就是那个含义。回向越回向越大。这是从近到远。你这样回向，功德非常大。这就是回向。 你不知道怎么修行好，你做一件事，念经、上殿、回来、走路，都要先发愿。完了在正式做的时候，忏悔，正是我忏悔的时间。回来最后圆满了，回向。这三个：发愿、忏悔、回向，是最大的修行。 我们互相地去感通。什么叫感通呢？念佛或者在佛堂自己念经的时候要回向，回向你自己，把这个功德回向你开智慧，也要回向我，你回向我什么呢？你也增加我的智慧了，因为我回向你，你必须得回向我，彼此回向才能相通，不然我给你回向，你也接不到。像接力赛，传棒球或传什么东西，我传给你，你接到，你传给他，他才能够相通。我每天早晚念经给你们回向，凡是谁听过我讲经的、受过三皈依的，我都给你们回向，这是总的回向。希望你们开智慧、家宅平安、你做的事情能够成就。 我一个人的力量小，我回向能得到吗？不行，要大家的回向，人人都回向。先不说希望这个世界太平了，这个要求过高了，我们没有那么大的智慧、没有那么大的功力，我们求佛、菩萨的加持力量没有那么大，但是求我们这个法会的大众是很容易的。因为人数不多，你也求这些人，我也求这些人，互相地交叉。一盏灯光是很小的，灯光多了，交叉的灯光就大了，这个力量就大了。一个人拿不动东西，一百个人拿，绝对没有问题。 回向，把所有的功德、把你所做的功德回向到尽虚空、遍法界，上供一切诸佛、四圣法界，下至六道轮回一切众生。最初起点那功德不大，但是，你这一回向啊，把它给扩大了，功德无量。 ——梦参老和尚 值此夏日方长，万物并秀的时节 让我们把见到的一朵花 一份美味的水果 一片优美的景色 一份美好的心情 …… 供养给十方三世诸佛菩萨 回向给六道轮回一切众生 让我们的善根福德日日增长 【END】 ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
养心最重要的就是保证我们心经、心包经的通畅。
