前言 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺计划开展“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 【位置】 在曲池下二寸，肌肉隆起的开端，如图所示。 【适宜症状】 该穴是可用于慢性腰痛、牙疼、胃撑胀不适等症状。 【保健方式】 ①腰痛患者：可在穴位附近，寻找酸痛点，然后从轻到重，缓缓按压。同时慢慢配合腰部活动。 ②脾胃撑胀者：可在穴位附近，寻找酸痛点，然后从轻到重，缓缓按压。同时慢慢配合走动。 ③牙疼者：也可尝试按压此穴，寻到酸痛点后，从轻到重，缓缓按压。同时慢慢配合张口、闭口动作。 【常见反应】 对于腰痛、或者本身脾胃功能欠佳者，按压此穴可有明显酸痛感。穴位按压，以精准、适度为宜，按压此穴可从轻到重，根据自身耐受程度，逐渐加力，同时配合一定活动。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
