前言 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺计划开展“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 【位置】 锁骨外缘，第一肋骨下。 【适宜症状】 该穴是手太阴肺经的重要穴位，肺主一身之气，对于气喘、胸口憋闷、气上冲心，胸口烦热等症状，适合多按压此穴。另外此穴在肩关节附近，臂痛不开，举手艰难，也可在此穴进行治疗。 【保健方式】 按压配合扩胸动作：如图所示，在大概位置找到酸痛点，按压这个穴位，需要两臂伸展，可以一边按压，一边做扩胸动作。每次坚持2分钟。 【保健时间】 全天均可，尤其长期伏案工作者，工作间隙可多按压此穴。 【常见反应】 不少人按压这个穴位，配合肩关节活动，尤其扩胸外展动作，肩关节处可能会有酸痛感。另外还可能会出现打嗝、肠鸣音等，这是气机打开的缘故，坚持锻炼，会有意想不到的效果。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
