穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。善至中医计划开展“每日一穴”专栏，每日分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。

三阴交者，是足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）交会于此，故名三阴交。三阴交是非常重要的调治阴血类病症的穴位，主要可用于以下三方面病症的调理：

①女科或者男科病症：如女性的常见的月经不调、痛经伴有血块、经闭不通、子宫坠，阴挺出、赤白黄带等；男子五淋白浊，梦遗滑精，脐腹绕痛、阴虚茎疼等。

②皮肤病：如血风血毒，血湿传经，疮毒痈肿等症状。

③脾胃虚：如脾虚、溏泻、水泻、小腹痛、脐下痞、男子妇人五脏气虚，自汗短气等。

①按揉：女性痛经发作，伴有较多血块时，可在该穴附近寻找硬结，从轻到重，以轻柔、小幅度的方式按揉该穴。力度以触及硬结但不完全穿透为宜。

②艾灸或贴敷：三阴交是三条足阴经交会之处，向上直通小腹，无论男性或者女性，该部位均应注意保暖，若平时脚凉、小腿无力，或者女性月经时，足胫寒，可艾灸此穴。

【注意事项】

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