中医 每周一穴 中医药文化 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺开设了“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 位置 在膝下内侧辅骨下陷者，如图所示。 适宜症状 阴陵泉者，水也。阳陵泉是健脾祛湿的要穴，适用于脾虚溏泻，饮食难化，肠鸣腹泻、寒冷伤脾、嗜卧、小腹痛、胸疼腹疼，腿膝肿疼等症状。 保健方式 ①下肢伸直，脚伸，然后在穴位附近，寻找酸痛点，或者硬结处，从轻到重，缓缓按压。一次按揉3-5分钟。 ②艾灸：直接在穴位上艾灸或者悬灸 常见反应 夏季空调普遍，膝盖容易受寒酸疼，可艾灸此穴。另外，夏季容易出现冷食伤胃，导致腹泻等，也可按揉或艾灸该穴。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
