传 承 健 康 使 命 珍 藏 中 华 智 慧 中 医 传 统 穴位按压,是一种十分便利的保健方式,即使不懂中医,但只要每天坚持正确按压,也一样可以从中受益。青岛观音寺开设了“每周一穴”专栏,每周分享一个穴位保健知识,让中医走进生活,惠及更多人。 图片来自濒湖博士工作室 当脏腑发生病变时,常在其相应的背俞穴出现异常现象,如压痛、敏感点、结节等,我们常称为腧穴的诊断作用,因此肺俞多用于诊治肺之脏腑的病变。 临床观察发现,慢支、肺气肿、本次久治不愈的咳嗽吐痰等咳喘的患者,多在肺俞穴有明显的压痛感或者条索、结节等。 名解、定位与取穴 名解 定位 取穴 保健方式 刮痧 以背部的肺俞穴处为中点,用刮痧板从上而下刮拭肺俞穴,力度适中,刮红刮热即可。 配合观察:观察肺脏对应区是否有明显的紫红色痧斑,如果痧象不顺直,有较重的疼痛感和结节,则提示肺脏功能减弱。 拔罐 用火罐吸拔肺腧穴,留罐10~15分钟,隔天一次。 使用艾条温和灸肺俞穴,需旁人帮忙操作。采取俯卧姿势,取艾条1根,将一端点燃后,悬于穴位上方,距皮肤约3厘米,以局部皮肤感到温热而又不会灼伤皮肤为度。 《普济方》说:“治上气,咳逆短气,胸满多唾。恶冷痰,穴肺俞,灸五十壮。” 按摩(多用于儿童) 1.体位:宝宝脱去上衣,坐着或趴着,背对操作者,充分暴露穴位点。 2.揉肺俞:用双手拇指指尖作揉法(右手为顺时针,左手为逆时针),力量柔和,手法轻快,每分钟100-200次。着力点吸定、固定在穴位点处,不要移动,揉5-10分钟不等。 3.推肺俞:以两手拇指指腹着力,力量均匀、柔和,由两侧肩胛骨内上缘自上而下推动100-300次,称推肺俞或称分推肩胛骨。 针刺 斜刺0.5-0.8寸左右。 注意事项:以上操作请在专业医生的指导下操作! 古籍记载及主治 咳嗽、肺病导致的冷热症状等: 《黄帝明堂经》:主肺寒热,呼吸不得卧,咳,上气,胸背满。呕沫,息难,胸中有热,支满不欲食。汗不出,腰脊痛。 外感早期: 咳嗽频繁,痰稀且白,并伴有鼻塞等症状时,可热敷背部肺俞穴,对缓解风寒导致的咳嗽很有效。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享,部分图文来源于网络,版权归原作者所有。由于个体差异性,文中内容仅供参考,如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系,我们会在第一时间进行处理,感恩!分享文章的一切功德,皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 一篇文章可点亮无数心灯,青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”,您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件,邮件标注“征文”字样,文尾标注作者姓名、微信号,静候您的文章布施! 邮箱: qingdaoguanyinsi@163.com