中华优秀传统文化

中医药文化丨每周一穴——蠡沟(痛经可用此穴)

发布时间: 2023-12-24





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前言

穴位按压,是一种十分便利的保健方式,即使不懂中医,但只要每天坚持正确按压,也一样可以从中受益。青岛观音寺计划开展“每周一穴”专栏,每周分享一个穴位保健知识,让中医走进生活,惠及更多人。

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名解、定位与取穴

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名解


蠡沟者,肝经属木,经筋有沟,肾所生,脾所扶,中有谷空,流通如沟,故名蠡沟。

定位


在小腿内侧,当足内踝尖上5寸,胫骨内侧面的中央

取穴


坐位或仰卧位。从内踝尖垂直向上量4横指,再直上量3横指,在胫骨内侧缘凹陷中,按压有酸胀感处,即为本穴。如上图所示。


保健方式

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按揉


用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。每次按揉5-10分钟。


痛经发作时,紧急按揉该穴,可明显缓解疼痛。

艾灸


艾炷灸3壮;艾条灸5~10分钟。

针刺


直刺0.3-0.5寸,或沿胫骨后缘向上斜刺1~1.5寸,酸胀感可放散至膝,或者至于小腹。


针刺和艾灸请在专业医生的指导下操作!


主治和应用

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主治




痛经、月经不调



慢性咽炎、咽中闷如有息肉



睪丸卒痛、阴暴痒



足胫寒酸,屈伸难



疝痛、小腹胀满


应用


现代常用于痛经、闭经、外阴瘙痒、子宫脱垂、疝气等。


END


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