穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺开设了“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 名解、定位与取穴 名解 神门者，手少阴心经之经穴。神门者，手腕之骨相对，其形如门，通识通觉，舌能觉苦甘，神能知善恶，从经之神而安心主之神，故名神门。 定位 在掌后锐骨端陷中，如图和视频所示。 取穴 坐位或仰卧位。先寻找腕横纹，然后曲腕，在手腕内侧寻找两肌腱之间。如视频所示。 保健方式 按揉 用两手拇指腹按压在两肌腱之间，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸腕关节关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。每次按揉5-10分钟。 心慌、心烦意乱发作时，紧急按揉该穴，可明显缓解。 艾灸 艾炷灸3壮；艾条灸5~10分钟。 针刺 直刺0.3-0.5寸。 针刺和艾灸请在专业医生的指导下操作！ 主治和应用 主治 失眠恐悸、烦心，目黄胁胀 心性痴呆，健忘失志 少气不足 狂自悲鸣，五脏气乱 应用 现代常用于心慌、失眠、手心潮热等。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 征稿启事 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件，邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号，静候您的文章布施！ 邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com
