重点看这里 ↓ 1.春季的“养生之道”，重在养护身体的“生机”，慈爱之心有助于维护生命活力。 2.春季要减少肃杀之气，爱护自然万物，放生护生，就是顺应春天的生发之力。 春天养生，重中之重是“生机” 春季对应的“养生之道”重在养护我们身体的“生机”。 生机到底是什么呢？它很难用语言去描述，但我们都能感受到它。 生机是贯穿四季的，即便是千里冰封、万里雪飘的冬日，生机也在，它只是悄悄潜伏了。 “生机”的具体表现 在春天，我们更容易在自然万物中觉察到它：或许是雨水后枝头新出的小嫩芽，直挺挺，活泼泼；或许是春风拂过的水面，漾起的波纹有了轻盈的气韵；或许是窗外猫儿们日渐频繁的躁动……春风起，万物生，“生机”就蕴藏其中。 人作为大自然的一份子，这种生机的力量，在我们身体中同样存在。最简单的，惊蛰节气左右，人会不自觉的早晨醒的早，晚上睡觉有时候会觉得热。这其实就是我们的生机（或者说阳气）在生发的缘故。 如何保护好“生机”呢？ “生而勿杀”“予而勿夺”“赏而勿罚”，即多护生，多给予，多奖赏。 《素问.四气调神大论》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。 为何要减少“肃杀”？ 肃杀在中医里对应的是“秋季”，属“金”。金秋季节，气机收敛，下降，与春天蓬勃向上的力量正好相反，即“金克木”。 一年之计在于春，心中杀气过重，气机沉降内敛，春天生发的力量启动不起来，可能会导致这一年容易多病。所以，在古代，即便对于犯人行刑，为了减“杀”，也多是“秋后问斩”。 丰子恺《护生画集》 顺应天道 万物自然即为最佳养生 最好的养生，是跟大自然学习。春天大自然的特征是“天地俱生，万物以荣”，不管是花草树木，还是虫鱼鸟兽，都在欣欣向荣，焕发生机。天地不分贵贱，不分尊卑的给予所有生命同等的生机。这是一种“大爱”。 正是大自然这种包容、奉献，给予的大爱的力量，所以天地才有了这样旺盛的生命力。同样的，我们人想要保持健康活力，就要向大自然学习其宽厚、包容、奉献和给予,即《内经》中反复给我们强调的：“生命”“给予”“奖赏”。 春季“生机”勃发，一起多长养自己的“慈爱之心”，顺应天道，呵护其他生灵，与自然和谐共生。 -END- ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件，邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号，静候您的文章布施！邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com
丰子恺《护生画集》
