前言： 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺开设了“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 名解、定位与取穴 名解 上巨虚，又为大肠的下合穴。上即上方，巨即巨大，虚即中空、空隙，胫、腓骨之间形成较大间隙，穴在此空隙之上方，故名上巨虚。 定位 属足阳明胃经，《内经》言“大肠、小肠皆属于胃”。小腿前外侧，膝下六寸，足三里（中医药文化丨每周一穴——足三里（又名长寿穴，可用于健脾和胃、日常保健））下三寸，两筋骨隙中。 取穴 坐位屈膝 ↓ 在膝盖外侧可触及一凹陷，即为犊鼻穴 ↓ 从犊鼻穴往下量两个4横指（食指、中指、无名指、小指四指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的四指宽度为3寸，也称一夫法），距胫骨外侧前缘1横指（中指）处，即为本穴。 保健方式 按揉 用拇指的指腹端轻轻揉按此穴。或握拳用指间关节叩击此处。每次3-5分钟。 艾灸 艾条灸5-15分钟，艾炷灸3-7壮。 生活常用经验：急性腹泻，可艾灸上巨虚，有快速止泻作用。 针刺 直刺1寸左右。取此穴须足跟稍扬，足翘则本穴弛张， 乃可进针，凡取俞穴，户须先使孔窍开，乃刺之。 针刺和艾灸请在专业医生的指导下操作！ 主治和应用 主治 泻痢、肠鸣，冷食不化、便秘 寒湿侵肾，骨髓冷，麻木不仁 下肢痿痹、腰腿痛 脾虚热湿痿，汗出如雨，不欲饮食 应用 本穴为大肠之合，故能治大肠诸疾。现代研究，针刺上巨虚，可使胃蠕动增强。针刺上巨虚、足三里，均可促进肠蠕动，对大肠蠕动比较亢进或紧张度较高者，针刺则使之减弱。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
