本周穴位—— 昆仑穴 （人体自带的舒筋活络丹） 名解、定位与取穴 名解 昆仑，上有髁骨，旁有跟骨，下有软骨，高起如山，足太阳之经水，有气质升高促阳而返下之象，故名昆仑。 一提起昆仑，大家必定想起昆仑山。中国的地形是西高东低，而昆仑山恰恰是位于中国西部最高的山脉。大家经常说一句话叫“水往低处流”，所以，中国的大江大河基本都是从西部一路向东流向大海。 回到穴位的命名上，取象比类一直是中医的哲学思想，为何把位于身体几乎是最低点的这个穴命名为“昆仑”这样一个高山的名字呢？ 事实上，昆仑是一个强力气血回流之穴。大家可以试试，当你坐在椅子上，不停地做钩脚尖的动作时，你就会发现，昆仑穴刚好就位于这个挤压点上，通过脚腕和小腿肌肉的强力挤压，使得气血回流，就好比昆仑山的雪水融化成涓涓细流汇成大河最终奔向大海一样。 定位 属足太阳膀胱经，在外踝后五分，跟骨上陷中，细动脉应手处。 取穴 坐位或者俯卧位，在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处取穴。 保健方式 按揉 拇指指腹点揉昆仑穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧昆仑穴交替点揉。大拇指的指甲要剪短，抠进去，拨动里边那根筋，效果才会好。 常用经验：眼睛胀痛、高血压等，按揉昆仑穴，可使症状很快缓解。按摩昆仑穴至局部出现酸、胀、麻、热感为宜。 艾灸 艾条灸10-15分钟，艾炷灸3-7壮。 针刺 直刺1寸左右。 注意事项：该穴位有造成流产的可能性，孕妇禁止按揉。针刺和艾灸请在专业医生的指导下操作！ 主治和应用 主治 眼疾、目眩、鼻衄 头痛、高血压、足轻而身重 腰痛、怕冷症、肩背拘急、脚跟肿痛 腹气上逆、肠结石、下痢、大便下重而脱肛 应用 现代常用于头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢麻痹或瘫痪；以及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。 -END- ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
