小雪有三候

古人认为万物变化都离不开气的变化，天地之气不断上升下降循环往复，产生了万物生灭和四季更迭。古人将小雪分为三候:

指彩虹是天地阴阳之气相交形成，所以清明节气有一候叫虹始见，小雪节气天地之气分离，故虹藏不见。

天气上升地气下降，下降的天气与上升的地气之间相互交合，化生万物，时至小雪节气恰恰天气上升而地气下降，导致天地之气分离不能相通，所以万物都失去生机。

由于地气的下降，天地之气不相交，地气闭塞于地面之下，所以形成了寒冷的冬天。

心净万事休

凛冬将至，片叶归根，

落霜如雪，一片萧瑟。

大地安忍承载万物，

无论盛衰荣枯，总是淡然处之。

岁月流转，冬回本真，

绚烂归于简约，喧嚣还归静谧，

万物收藏，休养生息，

负阴抱阳，饱含着对未来的无限憧憬。

“小雪轻盈如解舞，故故穿帘入户。

扫地烧香，团栾一笑，不道因风絮。”

雪花有轻舞飘逸之美，还带给人们清净的空气和安宁的感觉。“因知天地力，覆育有全功。”漫天飞雪，银装素裹，让人觉得万物可亲，焕然一新。

世事烦杂也如雪，“一片飞来一片寒”。在生命历程中，人总是需要不断沉淀和修复的过程。“心净要令万事空”，人若是减少杂念，去伪存真，自当理清思绪，去除烦恼，返璞归真。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。”人们应当善于顺应自然的规律，忙碌时，就要踏实做事，奋发有为；清闲时，就该反观自心，清扫污垢烦恼，让心灵变得干净明亮。

在快节奏的现代生活中，人们面临着诸多挑战和压力。自古以来，安住当下，身心清净，一直是中华优秀传统文化推崇的修身养性要诀。“焚香闭草庐，滞念扫无馀。暖甚一窗日，三冬宜读书。”“闲中未断生灵念，清夜焚香处处通。”

冬主藏，人宜静，

人静则安，事静则顺，心静则胜。

小雪节气寒风起，正宜身居清室，心净如雪，通透自在，不喧哗，不执著，若似冰清，思绪如息，万事不惊，杂念无痕。

养藏真养生

《黄帝内经素问 • 四气调神大论》中精辟论述冬季养生之道：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

大意是入冬以后，阳气下降而潜藏于内，寒气当令，寒主收引，具有束缚闭藏的功能，从而形成冬主闭藏。

所以，小雪养生重在养藏，通过合理的饮食、起居、运动和情志调节，养精蓄锐，积蓄能量，御寒保暖，减少消耗，多晒太阳，适当进补；小雪养心即厚德载物，保持内心的宁静和收敛的状态，为来年美好生活打下坚实的基础。