小寒纪节欣相遇 瑞兆占年定可期 小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，从小寒开始，进入一年中最寒冷的时候。 《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”从现代天文地理知识上来看，太阳继续北归，白天持续增长。但从气候温度上来讲，却是北半球地温散失热量最多的时段，小寒到来意味着我国大部分地区将进入“天寒地冻”模式。 传统意义上，古时候有“冷在三九”的说法。“三九”指冬至过后的第三个九天，而这段时间正处于小寒节气。在小寒节气期间，北方地区通常会出现极寒天气，有“小寒胜大寒”的说法，此时大自然食物匮乏，也是鸟类最难熬的黑暗时期，所以冬天喂食，对于鸟类意义重大。小寒节气，走到户外，给鸟儿放一把米、搭个窝吧，温暖它们的世界，也温暖自己的心。 小寒三候 从冬至节气一阳生，阳气开始萌芽，阴阳消长之势开始转换。古人发现，除了梅花、水仙开放，大雁、喜鹊等动物在小寒节气开始活跃，于是归纳出“小寒三候。 一候“雁北乡（xiàng）”，意思是，大雁向北方飞去。 二候“鹊始巢”，意思是，喜鹊开始筑巢。 三候“雉（zhì）始雊（ɡòu）”，意思是，雉鸟开始鸣叫。 古人认为，“禽鸟得气之先”，鸟类在感知阴阳之气流转方面有难以比拟的天赋，大雁、喜鹊、雉鸟这三个物候都反映出小寒时节阳气渐盛的特点。 小寒养生 小寒时节，万物敛藏，是调养生息的好时机。天寒地冻，首先要注意防寒保暖，避免感冒。坚持适当锻炼和保持良好生活习惯有助于御寒。“三九补一冬，来年无病痛”，合理进补成为不少人的养生之选。 为抵御寒冬、储备能量，人们往往会备上各具特色的地方美食。北方人喜欢在寒冬腊月时品尝冻梨，冻梨于冰天雪地中冰冻而成，口感绵密、入口即化，有着“岁岁不分离”的寓意。南方则习惯于在小寒的早晨享用糯米饭、食用花生等习俗。 小寒食补以“温润”为主，可适当进食大枣、核桃仁、龙眼肉等，养阴补血，固本培元。红豆有补气养血，驱寒暖身的作用，适合用来煮红豆粥，蒸红豆饭，或者是做成红豆包、红豆饼等甜品。并且红豆中富含维生素C、E和锌等抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，提高抵抗力。 2023年腊八施粥实拍图，点击查看往期施粥送福回顾 ↓ 小寒紧连腊八，腊八粥是冬日的重要传统美食。腊八施粥，也是寺院传统重要的活动。师父们会亲自选择五谷精华，清洗干净，经过长时间慢慢耐心的熬煮，所有的食材都融化在粥里，香甜可口，回味悠长，滋养身心。 一碗热腾腾的腊八粥不仅仅是一种食物，更是师父们传递吉祥、安康、慈悲与祝福的载体。每一粒米、每一颗豆都蕴含着师父们的慈悲善念，愿享用这碗腊八粥的你，能感受到佛陀的加持与庇护，心生欢喜，福慧增长；愿这碗热腾腾的腊八粥，带给你无尽的温暖与福慧，新的一年平安吉祥，福寿绵长。 腊八施粥，这份来自佛门的深情厚意，愿能带给你无尽的温暖与力量，助你度过每一个难关，迎接美好的未来。腊八，请记得回“家”喝粥接福！ 号外：腊八当天早晨6点，师父们会在寺院的永吉路西门、福州路东一门、素食餐厅等地准时为您施粥送福。（点击文字查看活动公告）。 首期岛城书法家“送福进万家”公益活动 小寒节气是一个充满传统文化和生活智慧的时刻。古人常在小寒时节吟咏梅花，表达对寒冬的坚韧与对春天的期待。乾隆皇帝赞梅：“槁木中有生意存，恰似一阳来地底。初番花信小寒前，早绽梢头两三蕊。” 进入小寒年味渐浓，对于中国人来说，每年的此时也是为一年中最重要的节日——春节做准备的时候。人们开始忙年，进行各种传统活动，如写福字、剪窗花，赶集买年画、彩灯、香火等，陆续扫房子、磨豆腐、蒸馒头，热热闹闹为春节做准备。 祝 福 2023年腊八施粥、送福实拍图 小寒虽寒， 愿你常晒暖阳，向春自然长。 天寒地冻， 愿你心暖如粥，时时得清安。 本文由「青岛观音寺」微信平台原创 转载请注明出处 公众号：qingdaoguanyinsi
