谨防暖气综合征 为什么暖气会伤害人体呢？这就要讲一讲人体在冬天和夏天不同的运行模式。人体的构造是适应天地能量场运行而形成的。 夏天，阳气盛，天地气机运行于上，人体气机运行于表，所以体表汗多。 冬天，阴气盛，天地气机闭藏，人体气机运行于里，体表关闭无汗。 这有什么意义呢？这就好比一棵树，树在夏天长叶子，在冬天长根。如果一棵树，在冬天没有长根，根部没有发育好，那么到了夏天的时候就不能很好的长叶子，树就不能长高。 人体在冬天的时候，气血运行于内，主要来滋养我们的五脏；到了夏天的时候，气血运行于外，主要滋养的是我们的肌肉。所以人到了夏天会比较活跃好动，冬天比较安静。 冬天北方室内有了暖气之后，室内温度很高，有的达到28摄氏度，甚至更高，许多人都穿着半袖衫、短裤，大家在室内都是过着夏秋的温度，整整缺少了一个季节。这就造成了「树不长根」的结果。 至于南方的冬天比较阴冷，普遍没有暖气，这个问题相对比较少，但南方有南方的问题。在南方还是不要住在潮湿阴冷的地方。 冬天「南宜温补，北宜清淡」。南方潮湿，可以吃点温补的东西。什么样的温补呢？并不是吃大鱼大肉，而是可以吃一点桂皮、大料这些辛温的东西，帮助活化气血，也能够御寒。 北方有了暖气之后，冬季进补、贴秋膘这样的事情就不适宜了，一定要清淡。许多人迷信「冬季进补，上山打虎」这样的说法，然后出现胸闷、心烦、燥热等症状，出去户外吸一口凉风反倒舒服了。这就是因为他在暖气的环境里，再加上进补，太多的能量憋在体内，出现了肺热，身体的运行已经失衡。 很多地方现在温度不可控，集中供暖，你想冷点都不行，不知不觉就有了肺热，喉咙干痒疼痛、眼睛干涩等。那没好办法，总不能脱离居住和工作环境吧。来点甘露雪梨茶，刚刚好，润肺燥，养肝血，健脾胃，性温，还可滋阴怡情。 如果可调，我建议北方开暖气的室内的温度不要高于15摄氏度，这是对于人体没有伤害的一个温度，如果实在觉得冷的话，也不要超过18摄氏度，这是一个极限了。 冬天尽量以收摄为主 除了温度和天时的顺应之外，我们主观上还有什么方法可以保养身体呢？ 首先，要少吃麻辣，麻辣是属于发散的，主要发散的是人的精气、元气。麻辣与桂皮的温补不同，人一吃麻辣发散精气，就容易兴奋，不利于冬天闭藏。 在南方可以用一点桂皮、当归熬水或者煲汤，起到活化气血，温补御寒的作用。 北方因为有暖气又干燥，不适合吃辛燥的东西，例如：辣椒，麻辣口味的火锅、香锅等等；而是比较适合吃一点滋阴的东西，例如：银耳、木耳、山药、蒸过的梨等等，这些都是能够滋阴的食物，但不要吃生冷。饭后可以来杯甘露雪梨饮，畅快甘霖，滋人心脾。 其次，不要过于操劳。《黄帝内经》讲冬天天地闭藏，人也应该闭藏，如果你工作太繁忙、太操劳，这是不适合养生的。 至于运动，冬天只宜轻微运动，稍稍活动一下身体和气血，冬天剧烈运动出汗会大伤元气。冬天最适合的运动是「导引」。导引是什么呢？比如：打坐、站桩，这些方法都是把气血往下引的。 此时应该顺应天地气机，减少头脑的思虑和烦躁，让气血下行，而不是做那种激烈型的运动让自己大汗淋漓。 ◎莱西市观音寺公众号发布的一切内容均为公益性分享，文章、图片来源于网络，由本寺编校发布，版权归原作者所有。若有版权问题，请及时联系我寺处理。文中内容不代表本寺观点。 欢迎大家积极转发，共同弘扬佛法。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
