肝者，将军之官，谋虑出焉。

胆者，中正之官，决断出焉。

--《黄帝内经》

一个人的决断力，做事是否稳重，和我们的肝胆直接相关。肝与胆，一柔一刚，肝胆的决断力强，需要一个大前提就是“肝藏血”，肝中藏血越丰富，血气越足，承载、考虑事情就会越全面，决断力就越强。

那春季如何养肝血呢？

中医讲，肝主疏泄，百病从肝治。春天肝主时，因此，春天是治疗各种与肝主疏泄相关的病症的最佳时间。

最有效的方法：胆经和肝经休息的时间，我们要休息。

胆对应晚上11点到凌晨1点，肝对应凌晨1点到3点。也就是说，晚上从11点到临凌晨3点这个时间是肝胆的休息时间:人卧则血归于肝。如果这个时间段熬夜、看电脑、玩手机，或者是处于很消耗气血的一个状态，就会容易使肝藏血不丰，影响肝胆的功能，也就会影响决断力，使人容易做出错误的决断。

为什么现在这么多人内耗、优柔寡断、缺少魄力？有很大一部分原因是与我们大多数人长期熬夜的不良习惯有关系。按时睡觉养肝血，烦恼减半!

所以，今天开始，早睡觉！