春季人体的肝阳应处于升发状态，就如同小树苗破土而出，开始抽芽，然后一节节长高。但有一部分人群在春季会出现闷闷不乐、脾胃功能减弱（消化不良/大便黏腻不爽）、疲劳乏力、下肢寒凉等阳气升发不足的症状。 这是为什么呢？ 阳气储备量不足 现代社会很多人由于长期熬夜、工作劳累、欲望过盛、思虑太多、房事不节等而虚耗过度，导致阳气不足，或由于常年患慢性病、年老体弱导致阳气衰少。 艾灸以下三个穴位可以帮你在春天提升阳气储备！ 大椎穴 督脉穴位，也是人体三阳经和督脉交会的穴位，督脉为人体阳脉之海，总督一身之阳气，艾灸大椎穴可以振奋全身阳气。可用艾灸盒放于大椎穴灸10～15分钟。 神阙穴 任脉穴位，与冲脉相交会、与督脉相表里。中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”，神仙居住的地方，故名“神阙”。可以用艾灸盒放于肚脐上艾灸20～30分钟。 足三里穴 胃经穴位，艾灸此穴可健脾和胃、补益气血，有利于人体气机升降。可以用艾灸盒放于穴位上灸10～15分钟。 艾灸时请注意以下几点： 1. 先灸大椎穴，次灸神阙穴，最后灸足三里穴，顺序不要弄乱； 2. 艾灸最好在饭前或饭后1小时进行； 3. 艾灸结束十分钟后喝一小杯有点烫嘴的热水，喝完后如果还口渴继续喝直到不渴为止； 4. 在晚上日落前进行艾灸，太阳落山后不要艾灸，以防影响睡眠。 END ◎ 部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！
