“你吃素这么讲究，你让家里人怎么跟你一起生活？”

“每次聚餐都依你去素食餐厅，这次去荤食餐厅，怎么就不行？”

“等我老了，想要喝碗鸡汤，你都不会给我倒吧！”

“你再吃素，我们就离婚！”

“他们家是吃素的，我们还是别邀请了吧！”

……

以上这些都是我和身边素食朋友亲身经历的对话。

素餐不难做，美食的诱惑不难抵御，素食的营养搭配也很简单……最难的，可能就是那些难过的人情关。

如何优雅地说“不”？尤其对于像我这样，以前完全不懂拒绝的人来说，更是难上加难。

但是，这不正是提升智慧的时刻吗？想要成为一个优秀素食者，要做到难忍能忍，难行能行，难过能过！来，我们一关关过！

一次，约朋友去素食茶空间喝茶。他并不知道我已素食两年，带了一份烤鸭作为伴手礼。

我并未经历过这种情况，有些慌乱：“不好意思，我已经素食。这是素食环境，不适合带荤食来。”我一边将头低下去，像是我犯大错一样。朋友倒是很理解，说：“那我放到门口吧。”

过后，感觉自己拒绝了对方，内心有种说不清道不明的歉意。

无意中聊起这件事，一位素食朋友说：“你处理得很好，只是如果加上一句：‘心意我心领了，东西可能不方便收，我们看怎么安排一下。’就更好了。”

是啊，心意领了，礼物我们再安排。多么中正又暖心。

我第一次意识到，礼物是分为“情”和“物”。拒绝礼物，但是可以领情。甚至还可以再送份礼物给对方，以表感谢。

不只是素食问题，日常生活，不也如此吗？

家人担心你过得不好，觉得你应该做个公务员。“谢谢爸爸，您的关心我收到，工作的事可以再看情况安排。”

就像一位朋友分享：“拒绝也可以很优雅。”我理解，优雅地拒绝，是尊重对方，也尊重自己的过程。

心意收下，礼物再做安排，就好。

孩子满月时，我和孩子身体都很健康，家人已不再因素食而说什么。一起用餐时，先生给我夹了一块炒鸡蛋，说：“你要补点营养。”

因为知道我不想伤害生命，不吃可能是受精卵的鸡蛋。婆婆特意从只养了母鸡的亲戚那里买来鸡蛋，带到北京，做给我吃。

我望着碗里的炒鸡蛋，里面有先生的关心、婆婆的用心、家人的关照和关注。但是我不想再食用动物制品，可是这个时候家人不一定能理解。

我没有智慧和勇气拒绝，悄悄将之放在了碗底，没有吃那块炒鸡蛋。婆婆看到了，没有说什么。

事后，我仔细思考，下次再遇到这样的场景，我会郑重地对先生说：“特别感谢你的关心，但是我不想再吃鸡蛋了。味道有些大，我闻到有些难受。营养问题你放心，我身边有许多素食妈妈，宝宝都很健康。我也会努力关照。”

无论他如何劝说，我也将报以微笑。

我发现，温柔而坚定，微笑地拒绝，是素食者应对人情关的一大法宝。

相信不少素食朋友都遇到过家人给自己碗里夹肉的情况。欢迎留言说说你是如何应对的？

自由职业两年时间后，我考虑回原公司上班。联系原公司总裁，他说：“我们约个地方聊聊，我请你吃个饭。”

我回复说：“请问方便约在素食餐厅吗？如果不方便，可以等您用完餐，我们再聊。”

一会儿，他发来一家餐厅链接。我一看是荤食餐厅。他补充说：“这里有纯素菜。”

当你在求职，上司请你吃饭，给你面试机会，还特意帮你问了餐厅里是否有素餐……你要不要去？

这可能是职场里最为“为难”的场景之一了吧！

“我是一定要去吗？”我问我自己？“不一定。”虽然是我求职，但也是合作共赢。我需要这份工作，他也需要优秀员工。

“如果不去，我会损失什么？”我继续问自己。“会失去这次面试机会，甚至失去这次工作机会。但是，我也只是失去一个不那么尊重我素食、不重视我原则的工作机会。”我想，没有关系。

“我还可以怎么办？”我找到附近两家素食餐厅链接，发给原上司，说：“谢谢您的用心，还特意找了有‘素’的餐厅。我看这附近有几家纯素餐厅，您看是否方便过去？这次由我请您。”

他回复说，接下来去的地方，离他选的餐厅很近，“你直接过来就好。”

他不由分说的语气，差点让我觉得我还是去比较好，哪怕不吃呢。

但是我再一次确认“我和他是平等而独立的，我并未有求于他。”

所以，我回复说：“谢谢您，对我来说，这算一次面试，我非常重视，荤食餐厅可能会影响我发挥。能否等您下次有时间，专程去拜访您，您看怎么样？”

20分钟后，他回复说：“上面两家素餐厅，你选一个，我18:00过去。”

曾经听到一句话：不说硬话，不做软事。为什么能做到？我想核心是尊重对方，也尊重自己。

足够尊重对方，就不会因对方态度而有情绪；足够尊重自己，便不因对方情绪而影响自己和善的态度。

很多人没能坚持原则，选择妥协，有三方面原因，一是不清楚为什么要坚持，这部分今天就不做详细讨论；一个是缺乏勇气，这需要刻意训练。还有一种情况是混淆了概念：将人情当做人情味，把拒绝当伤害，将妥协当和谐……

● 我选择素食，同别人不一样，是不是给人添烦恼？

君子和而不同，小人同而不和。和别人不同不是添麻烦，要求别人满足自己的需要，或者要求对方同自己一样才是添麻烦。

吃什么不吃什么是一个人的自由。就像不想吃芹菜、咸菜、胡萝卜一样。

什么是添麻烦？衣来伸手饭来张口，只懂要求家人给自己做素餐，而没有想要付出努力的时候；别人想吃肉时，你不让，或者评判对方的时候；别人明显表示不想听你分享素食，你还要分享的时候……

坚守自己的饮食原则，决定将什么食物放进自己的嘴里，是一个人的基本权利。

● 为什么我吃素，家里人会觉得给家里添麻烦了？

是因为我们模糊了各自的边界。以为一家人，就是要一起吃，要吃一样的食物，否则就是不亲、不和、不在乎了。

忘记我们是独立的个体，忘记爱是以尊重为前提。忘记“和”是心上的尊重、接纳和支持，而不是外相上的一致、在一起。

哪怕是夫妻，各自分餐，互相尊重，有何不可？

● 对方这么生气，是不是应该让一让？和光同尘和委曲求全的区别是什么？

和光同尘是不管别人怎样，我都要尊重。是包容、承载的心。

委曲求全是为了对方的满意、不生气、开心，放弃自己的原则和意愿。是迎合、交易的心：我这么做，以后我也可以要求他为了我放弃他的观点、原则和意愿。

● 这么坚持素食，会不会显得没有人情味？人情和人情味有什么不同？

人情是交易，是裹挟。我这次付出，下次你也会这样，这样的付出是为了对方的回报。

人情味是领情的，有回馈的，有温度的，是一种懂得领情的回馈，是不求回报的付出。

当你牺牲原则行事，就是在“送人情”，你会委屈，时间久了，你会怨。

正如有人说：人情，是世界上最贵的高利贷。

● 素食，是不是应该随缘一些？随缘和随顺缘分一样吗？

随缘是我有方向，积极努力利用现有资源，往自己的方向前进。遇到合适的人，随缘邀请一同前行。

随顺缘分是有自己的想法，但是遇到困难，遇到别人不理解，便放弃原则。被环境影响，跟着对方的想法行事。

你可以随缘为有缘人分享素食，但不是随顺缘分，改变自己的原则，放弃自己的初心。

● 这么坚持自己的选择，会不会显得很骄傲？正气和骄傲有什么区别？

正气是我做正确的事情，哪怕别人不理解不支持，我也要坚守自己的原则。

骄傲是因为这件事是我做的，不管对不对，我都要捍卫自己的正确性。

1.找到自己正气，温柔而坚定

比上司邀请去荤食餐厅面试冲突更大的是，曾经有很亲近的人说：“如果你再这样坚持，我就伤害自己，你会不会为我改变？”

我当时的回应是：“我吃什么，不吃什么是我的事情，与你无关。而你要选择伤害自己，是你的事情。如果混为一谈，就是混淆概念，甚至是在威胁。”

当然，如果当时足够柔软和智慧，我会补上一句：“虽然我不理解你的行为，我相信你是想为我好，谢谢你，但请你也爱护好你自己。”

2.善解对方，他们只是用他们理解的方式来爱你

不要轻易对立。觉得对方干涉自己、不尊重自己、不理解自己，认为他们是素食路上的阻碍。不是的，他们只是用他们理解的方式来爱你。

他们只是不了解情况而担心你，以为劝说、改变你，是爱你，是帮助你。这份情，也是要领的。

他们的出现也是来考验你是否真的愿意践行爱和文明，还是只是说说而已。

他们也是来帮助你提升智慧，如何温柔而坚定地活成想要成为的人，如何在“和”的基础上，示现更深层的爱和文明。

3.占据厨房，成为付出更多的一个

对于家人，不希望你吃素的一个重要原因可能是：他们不习惯，甚至不知道能给你做什么。

如果可以，你要成为家里不断输出美食的人。这样不至于让做饭的人觉得困扰，你做得更多，做得更好，更愿意承担，他们很难心生不满。

4.反客为主，不让自己陷入为难境地

你在荤食餐厅，很自然会有人给你夹肉，劝你吃肉。为何要让自己陷入这样的情况呢？

我也是渐渐从不吃素，到不去荤食餐厅，升级为约大家到素食餐厅，再到可以做一桌美食给朋友……

现在外出旅行，如果不能去素食餐厅用餐，我会提前准备好足够多、足够好吃的素食，随时准备分享给周围人。

让自己成为一个时刻准备付出，能达惠于人的那个人。

欢迎大家留言分享遇到的人情关和化解办法！