我们不是专家，也不想以过来人的身份自居，我们希望作为素食的陪伴者，分享一些思考的视角。同时，我们也希望有更多的朋友在留言区分享自己的经历和经验，共同交流。

是的，素食不易，我们多多在一起！在一起，就有力量。

素食解忧铺之问题：

我想吃素，可是家里人不同意怎么办？

01. 谢谢你，我爱你

我想和你分享一段我个人的经历，它让我对面对家人的情绪有了更深的理解和尊重：

一直以来我都很爱吃菠萝包。我素食后，家人特意给我买回来一个。我收到之后，第一反应是：会不会有动物成分呀？

对方要掰给我品尝，我说：“可能吃不了。”他说：“我问过了，没有肉馅。”我说：“可能有猪油、牛油之类的。”当时的他，沉默地离开了。

很长时间以来，我以为：这是两种选择下，不可调和的矛盾。

最近，家人再次提到这件事，我问他：“现在你开始素食了，也理解素食的重要。那回到那个时候，我怎样的回应会让你更能接受呢？”

他说：“我希望你能先说谢谢。因为我是很用心地专门问过店家、抱着满满的期待给你买的菠萝包。”

我这才明白：有时候不是我们的选择、原则激起对方的情绪，而是该表达的没有表达，情感的缺失，情谊缺少流动，才激荡起了双方的冲突。

所以，回到那个时候，我可能会说：“谢谢你啊！特意买了我爱吃的菠萝包，闻着就很香，你的心意我收到了，特别温暖。但是，可能因为有动物成分，我打给电话问一声，如果没有，我配一些水果，我们一起坐下来好好品尝，好吗？”

面对家人的疑惑、顾虑甚至反对，我邀请你以一颗柔软的心去倾听、回应和关照。他们的担忧，往往出于对我们深深的爱。在这些时刻，简单的“谢谢你”，可以传达我们对他们关心的珍视。

回想我自己的经历，家人最初反对我吃素，是因为他们担心我的健康、社交，甚至是我们的关系。但这些担忧，都是爱的表达。所以，我后来的我选择感激而不是抵触。

当我用感激的心态去回应家人的每一个意见或建议：“谢谢你的提醒，感谢妈妈的爱护，感谢爸爸的关心……”我发现冲突往往自然消解了许多。

02. 感谢，但是不一定听从

我们感激家人的关心和建议，但这不意味着我们要放弃自己的选择。重要的是，我们要感激他们的关心，同时坚持自己的决定。

选择吃什么，是我们每个人的权利。我们倾听，交流，但最终的选择权在我们自己。对于素食的选择，我们是在和家人分享一个决定，而不是寻求他们的“批准”。

就像前两天看到一个视频讲到，现在很多家长越尊重孩子，孩子越放纵，原因就在于我们误解了尊重。其中很重要的一点就是：喜欢询问孩子的意见。比如家长要出门上班，会问孩子说：我要去上班了，好吗？

家长要去上班，是不需要孩子同意的。我们选择素食，也并不需要家人批准。

只是在表达上，我们可以更加温柔而智慧：“我最近在考虑尝试素食，我真心希望你能支持我。”或者：“最近我感觉消化不太好，我在想是否减少一些肉类的摄入，你愿意和我一起探索新的饮食方式吗？”

即使他们不同意，我们也可以温柔地说：“谢谢你的建议，我了解你的想法了。”但是，我们依旧做自己的选择。

03. 谁改变，谁受益

我知道，即使我们表达了自己的决定，生活中还是会有挑战，比如家人准备的菜肴中有肉，或者家人想吃肉，而你是家中的厨师。

这个时候我会问自己：“我愿意为自己的选择付出多少努力？”如果你想拥有你从未有过的东西,那么你必须去做你从未做过的事情。

改变饮食习惯可能看起来简单，但它的影响深远，这也意味着我们需要付出更多的努力。

我们后来发现，很少有素食者可以不学会做餐而保持纯净素，就像很多人出国留学回来后，都成为了一个厨子一样。素食者往往主动或被动地提升厨艺。

04

多付出，更多地付出

在与家人的沟通中，我发现他们的不支持往往源于对未知的担忧。了解和感受他们的情绪，是我们作为家人的责任。

比如，我的家人担心我吃素后会和他们疏远。我通过更多的爱和关心来消除他们的疑虑。当我清晰地表达自己的需求，家人通常会更愿意接受和支持。

也有朋友的家人的情绪来自于不知道她素食之后，可以为她做什么，让做餐的家人不知所措。所以当她很清晰地告诉对方自己可以吃的、想吃的餐品时，家人就很愉快地接受了。当她做更多美食给对方的时候，家人就更自在了。

一个人的改变可能会给家人带来不确定性，而我们要做的就是让对方有更多获得感。让对方感受到因为你素食，他更幸福了。

比如：你的健康，你的爱护，你的关心，你做的美食……

05

亲爱的，恭喜你

无论你已经尝试了什么，或者出于什么原因想要尝试素食，我都真心为你感到高兴。你正在探索一种可能更健康、更环保、更友好的生活方式。

我也为你的勇气和积极心态感到骄傲。改变从不容易，但正是这种勇气，让一切变得可能。即使遇到挑战，你想要改变的心也是非常宝贵的。

另外，我想说：你并不孤单。许多素食者在开始他们的旅程时，都面临着相似的挑战。同事曾说过：“你甚至难以想象素食者的外部环境有多么糟糕，我听闻有一对夫妻因为想要素食，被家人从家族群里踢出去。”

我听到时，惊叹之余，也更加理解为什么他很长时间都致力于为素食者发声的理念。

是的，这些我们或多或少都经历过。

我家人曾经因为我素食而落泪，觉得我爱动物超过爱他们。也有家人总往我碗里夹鸡蛋，我却悄悄地藏在了碗底。也因为不想去荤食餐厅，拒绝领导时，紧张到不敢看手机……

幸运的是，我们有朋友的支持、搜索信息的能力，以及坚持的勇气。最终，我的家人不仅支持了我的选择，还有6位家人和我一起开始了素食之旅。

所以，请相信，这些考验都是暂时的。欢迎你加入我们这个温暖的素食大家庭。

06

请不要忘记你选择素食的初心

无论是《摔跤吧！爸爸》还是《泳者之心》，我们都看到了爱和使命感的力量。当你面对家人的不同意时，问问自己：我为什么选择素食？我愿意为此付出什么？你是真的想，还是只是想一想呢？

记得有一个问答栏目中的故事。一位读者在公交车上看到老人，虽然工作一天很累，但最终还是选择让座。编辑的回复提醒我们：“哪有好人不需要付出的呢？”

是的，任何值得拥有的东西都需要我们去努力争取。我一直用这句话激励自己：“选择做正确的事情，而不是容易的事情。”共勉。