今天是2022年9月23日 我们迎来了壬寅年第十六个节气 ——秋分 今天也是第五个中国农民丰收节 让我们一起致敬中国农民， 分享丰收喜悦！ 秋分 | 秋分至，落叶归 秋分，是秋季第四个节气。秋分这天，太阳几乎直射地球赤道，昼夜等长。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 秋分，“分”即为“平分”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。 秋分·三侯 01 一候雷始收声 《月令七十二候集解》：“鲍氏曰：雷二月阳中发声，八月阴中收声入地，则万物随入也。”雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。 02 二候蛰虫坯户 “坯”字是细土的意思，意思是说由于大气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。 03 三候水始涸 此时降雨量开始减少，由于大气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便出现干涸。 秋分话习俗 秋分时节，有很多的习俗，比如秋祭月、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴、放风筝、做面雀、立竖蛋、折桂等，淳朴的劳动人民，敬畏着自然，也依靠着自然的馈赠生活。 秋分话丰收 2018年6月21日，国务院将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。 “秋分无生田，准备动刀镰”，玉米绽开了黄灿灿的笑容，高粱托举着红灿灿的火把，谷子地一片金黄，田野里油画一样绚烂多彩。 掰玉米，收高粱，割谷子，丰收后欢乐的笑声在田野上空回荡。 除了秋收，还有秋种，“白露早，寒露迟，秋分种麦正应时”，秋分还是个抢种冬小麦的时节，更是一年中忙碌的时节。 中华民族一直以来传承着勤俭节约，珍惜粮食的传统美德—— “谁知盘中餐，粒粒皆辛苦” 一丝一缕恒念物力维艰。” 我们常说的“五谷” 是哪五种谷物呢？ 秋分与中医药文化 秋分时节，不仅有“春捂秋冻”、温润食物防秋燥、轻松平缓运动滋养心肺等这些耳熟能详的生活常识，还有吞津养生、以喜胜忧、商音养肺的中医药文化知识。 01 吞津养生 我们身体内部自带缓解秋燥的“甘露”——唾液。 中医将唾液称之为“甘露”“玉泉”“金津玉液”“大河水”等，认为其具有润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命的养生功效。古代养生学家陶弘景也认为：“食玉泉者，能使人延年，除百病。” 平时可以用舌抵上颚，这个小动作叫做“搭鹊桥”，能沟通任督二脉，让口内生津。等到口内满是唾液时再分三次咽下，并用意念送到丹田。初练时可能唾液不多，长期练习可使而部润泽、精力充沛、体格健壮。 02 以喜胜忧 随着天地之气进一步回收，人体的气机也会进一步内敛，如果身体阴阳平衡，情绪多为沉静从容，而如果阴阳有所偏颇，悲伤、忧愁、抑郁等负面情绪就会比较明显。 在中医里有一个情绪制约法，就是根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志，来转移和干扰原来对机体有害的情志，借以达到协调情志的目的。 《内经素问·阴阳应象大论》指出：“忧伤肺，喜胜忧”。所以通过亲近善知识、讲讲开心的事情等方式，让人产生一种喜悦的情绪，可以对治悲伤忧愁等负面情绪。 03 商音养肺 药的繁体字就是乐，在中医眼中，音乐更是一味天然的良药。 听音乐的时候， 曲调、情志、脏器共鸣互动，尤其是音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体，可见音乐调的不仅是气血，更是神。 古代音乐五音宫商角徵羽分别对应着五个脏腑，商音属肺，商调音乐风格高亢、铿锵雄伟，具有“金”之性，可入肺。比如《阳春白雪》曲调高亢，以“商”调为主，还包括属土的“宫”音和属火的“徽”音，一个助长肺气，一个平衡肺气，可以从里到外把肺气梳理一遍。 秋分之阴阳相半、昼夜均、寒暑平，告诉我们任何事物都有其两面性。“万法唯心造”，我们把目光专注于事物积极的一面，看云卷云舒，寒来暑往，自在安然。 从春种到秋收，我们体味“种瓜得瓜，种豆得豆”的因果规律，也体味生老病死、成住坏空的无常规律。 秋分，悄悄地告诉我们：并不是所有的繁华落尽，一切都将归于平淡。当拂去了浮华，一切都将回归原来的本真。 秋分，也正在悄悄地告诉我们：岁月轮回，春华秋实，辉煌过后又是一季耕耘，要以平和的心境面对未来，只问耕耘，不问收获！ END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章内容及图片版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 征稿启事 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号， 静侯您的文章布施！
“一粥一饭当思来之不易，
