前言 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺计划开展“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 【位置】 在膝下三寸，两筋之间，按压有胀感之处。如图所示。 【适宜症状】 胃痛中寒、腹胀、身惫倦怠，消化不良、积食等症状，可按压此穴。该穴还可适用于亚健康人群或者普通人群的日常保健。 【保健方式】 ①按压：脾胃功能较弱，或者已经出现腹胀、腹痛、消化不良等症状的人群，可在穴位附近，寻找酸痛点，然后从轻到重，缓缓按压。 ②艾灸：艾灸足三里，是常见的保健方式，有助于提高人体免疫力。 【常见反应】 ①积食患者，按压该穴，常可触及较硬的条索，按压时有胀痛，此时寻找条索，然后从轻到重，缓缓按压，力度不宜过重。 ②平时气血不足，或者脾胃功能较弱者，按压该穴，常有空空的感觉，按压以酸胀为主，此时可艾灸足三里。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 微信扫一扫
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