前言 穴位按压，是一种十分便利的保健方式，即使不懂中医，但只要每天坚持正确按压，也一样可以从中受益。青岛观音寺将开设“每周一穴”专栏，每周分享一个穴位保健知识，让中医走进生活，惠及更多人。 【位置】 在脐下三寸，如图所示。 【适宜症状】 关元，小肠募也，一名次门。是心肾相交的重要枢纽，也是元阴元阳之交关，故名关元。元阴、元阳不足或小腹疾患者，可用该穴，如元气虚、神弱，不孕不育，小腹冷痛，失精白浊，女性带下、月经不调、闭经，脐下绞痛，小腹冷气结块痛等症。 【保健方式】 ①艾灸：若该穴按压有空虚感，或者有冰冷感，则应适当进行艾灸。 ②两手交叉置于穴位附近，同时配合深呼吸：该穴是心神相交的重要枢纽，将意识放于该穴附近，配合深呼吸，可有助于上下气机贯通，利于心肾相交。 【注意事项】 没有专业人士指导，孕妇慎用此穴。 【常见反应】 现代人普遍睡眠时间较晚，工作压力较大，使用手机、电脑等较多，下焦的力量普遍较弱，寻找按压此穴，有时可有空虚，或者冷硬之感。艾灸此穴时，可觉温热遍及内里，并缓缓向全身散开。 END ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，部分图文来源于网络，版权归原作者所有。由于个体差异性，文中内容仅供参考，如有需要请找专业医生及时就诊。如有不当之处请及时联系，我们会在第一时间进行处理，感恩！分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。
