大 暑 炎蒸至盛，盼“暑”尽甘来 大暑，夏季最后一个节气 在高温酷热中、轰轰烈烈中登场 俗语说“大暑雨如金” 这是自然界生机勃勃、万物生长的重要时期， 也是人们期待丰收、享受清凉的时刻。 1 喝伏茶 伏茶是在三伏天里喝的茶。大暑时炎热的气温令人大量出汗，流失钾离子，而喝伏茶便可以解暑补水，也可以缓解头晕、乏力等轻度代谢紊乱的症状。 通常伏茶的成分为金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药；也可饮用自制的菊花茶、金银花茶、普洱茶、苦丁茶等。（伏茶偏寒，每日不宜饮用过多） 2 晒伏姜 三伏天时人们会把生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒干后食用。 伏姜虽然对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效，但并非人人适合食用。 暑热感冒不宜食用，患肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、糖尿病、痔疮者不宜长期食用。 大暑时节炎热多雨，水湿互结，使人体阳气浮散于表，腠理开泄，出汗较多，容易伤津耗气。这个时期调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。 饮食宜以清为补，多吃益气养阴的食物；运动要把握适度原则，切忌剧烈运动、过量出汗，以免耗伤心液；户外活动时要做好防暑措施，常备绿豆汤、酸梅汤、淡盐水、降火茶等，补充水分、解暑清热。 早上一碗汤：身体阳虚的人都可以用好大暑天的大火和心中的火，把体内的寒气能够去掉，法师推荐您早上一碗汤很简单： 就是把生姜切细，用开水泡泡，温的时候放一点蜂蜜兑着喝就可以了。 除了做好身体的养生之外，我们还要预防“情绪中暑”，学会以“既‘热’之则安之”的心态淡然处世，用心感受那些夏天独有的意趣。 六祖慧能大师说： 古人说：“盛暑不开窗、不纳凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。”这都告诉我们如果能养成保持平和愉快心情的习性，即使身在酷暑，也可如浴清凉。 接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红。 农历六月正是赏荷的好时节。 荷花出淤泥不染，在中国的园林中，有园必有水，有水必种荷，所以大暑赏荷确是一大美事。 今生美貌为何因，前世鲜花供佛前。见一池花开，你可是佛前那朵莲？ ↑图为青岛观音寺实拍 莲花有种子有果实， 象征着因果。 供花就是修好因、种善因， 收获好的果报。 花开见佛， 便是借由向佛菩萨供花， 洗涤尘垢，明心见性 了悟之际，便是花开之时。 今日大暑， 面对人间滚滚热浪， 您可以走入千年古刹， 佛前供花，敬拜诸佛菩萨。 清幽兰若， 耳闻清凉梵呗， 眼望古树翠柏， 赏观音莲盛开， 愿你身心清净自在， 处世如花， 常与美好事物相伴， 得自在清凉！ ◎青岛观音寺所发布的一切内容仅作公益性分享，文章、图片来源于网络，版权归原作者所有，若有版权问题请及时联系处理。文中内容不代表本公众号观点。分享文章的一切功德，皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。 一篇文章可点亮无数心灯，青岛观音寺公众号特在此征集引人向善的“精神食粮”，您可讲述人生经历、学佛缘起、修行感悟和改变等。 投稿请发邮件，邮件标注“征文”字样，文尾标注作者姓名、微信号，静候您的文章布施！邮箱： qingdaoguanyinsi@163.com
