《月令七十二候集解》有云: “二月节……万物出乎震, 震为雷,故曰惊蛰, 是蛰虫惊而出走矣。” 惊蛰,古称“启蛰”, 是春天的第三个使者, 惊蛰的到来标志着仲春序幕正式拉开。 今年惊蛰是在3月5日。 惊蛰到,冬日里蛰伏的昆虫被春雷唤醒,纷纷破土而出,与世间万物一同迎接新生的曙光。草木抽新芽,花朵相继绽放,空气中弥漫着春天的温暖与勃勃生机。万物在春雷的召唤下共同谱写生命的赞歌。 顺应时节 调养身心 图解八段锦 惊蛰时节,养生之道在于顺应自然规律,调养身心。 早睡早起,晨起梳头百下以促进阳气升发;午后小憩片刻,可有效缓解春乏;练习八段锦、太极拳等柔缓运动,以调和气血,避免剧烈运动导致元气耗损。 “春捂秋冻”,乍暖还寒之时,防风御寒不可忽视,尤其注意脖颈、腰腹的保暖。可尝试艾灸大椎、足三里穴以增强免疫力,抵御流感侵袭。 静心戒躁,涵养心神同样重要。肝火旺盛的春季,可多多静坐,听听舒缓的音乐,喝一杯菊花枸杞茶,代替浓烈的咖啡,在感受百花的味道时,让心神安住下来。 品味时令 滋养身心 惊蛰时节,美食亦不可辜负。吃梨润燥,是民间流传已久的习俗。梨子冰糖炖川贝,可有效化解春燥,滋养肺部,让人一年都精神焕发;咬春尝鲜,荠菜馄饨、姜汁菠菜等时令美食,让舌尖感受大地初醒的鲜嫩与活力;药膳调理同样不可或缺,山药小米粥健脾胃,顺应时节调养阴阳平衡,让人由内而外焕发健康光彩。 顺时而动 应时而为 当“蛰”则伏,当“惊”便起,顺时而动、应势而为,这是人生的两大修行。正如《周易》所言:“君子藏器于身,待时而动。”人不与大势抗争,把握住时机,顺势而为,方能迅速崛起。 时机未到之时,学会蛰伏,默默修炼自己,等待变化。时势一到,惊而奋起。人生的每一次蛰伏,都是生命最好的破茧而出。 ◎青岛观音寺公众号发布的一切内容均为公益性分享,文章、图片来源于网络,由本寺编校发布,版权归原作者所有。若有版权问题,请及时联系我寺处理。文中内容不代表本寺观点。 欢迎大家积极转发,共同弘扬佛法。分享文章的一切功德,皆悉回向文章原作者和各位读者。感恩。